لـ Android Flexibility - Stretch exercise

برنامج مجاني لنظام الأندرويد، من إعداد الدكتور زيو للياقة البدنية.

تمارين اليوغا اليومية لتمدد الجسم بالكامل في المنزل - للمرونة والتسخين هو تطبيق مجاني وسهل الاستخدام يوفر تمارين تمدد الجسم بالكامل اليومية لجميع المستويات. يمكن تخصيص التمارين لتحقيق أهدافك وهي مصممة لتكون سهلة التنفيذ دون الحاجة إلى أي معدات. كما يتضمن تمارين تسخين ومرونة يومية بالإضافة إلى عدد من التمارين للمساعدة في تعزيز صحتك ورفاهيتك العامة.

هناك تمارين مختلفة متاحة، بما في ذلك المبتدئين والمتوسطين والمتقدمين، بالإضافة إلى دليل التمارين. تم تصميم الدليل لمساعدتك في كل تمرين، وتوفير شرح مفصل وتعليمات حول كيفية أداء التمرين بشكل صحيح. كما يتضمن مؤقتًا لمساعدتك في تتبع مدة قضائك على كل تمرين.

يتوافق التطبيق مع أجهزة iOS و Android ويمكن استخدامه على منصات سطح المكتب والجوال. كما يمكن استخدامه كتطبيق ويب، الذي يمكن الوصول إليه من جهاز الكمبيوتر أو الكمبيوتر المحمول. تسمح النسخة الويب بتتبع تقدمك على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.

تم تصميم التطبيق ليكون قابلًا للتخصيص، مما يتيح لك اختيار التمارين، بالإضافة إلى مستوى الصعوبة، لتناسب احتياجاتك وقدرات جسمك.